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ぞ〜れぞれぞれ鶏ナスだ〜『チンしてみぞれ鶏ナス』の作り方【男飯】

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材料をチンして、大根おろしを好きなだけかけて完成だ!
レンチンで、鶏肉も野菜も柔らかくなって旨い!
出汁のやさしい味が身体中に染み渡るぜ!

ごちそうさまでした!

■ 材料(1~3人分)
鶏モモ肉:300g
ナス:1本
すき焼きのタレ:大さじ4
酒:大さじ2
大根おろし:お好みの量
青ネギ:お好みで

■ 手順
1. ボウルに食べやすい大きさに切った鶏モモ肉とナスを入れる。
2. 酒、すき焼きのタレを加えてラップをし、600Wのレンジで10分ほど加熱をする。
3. 皿に盛り付け、大根おろしと青ねぎをかけて完成!

■ 調理時間
20分
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チャンネル改装中! 「早い、安い、うまい!な1分お手軽オトコのゴハン」をメインに毎日動画でお届けしています! そうはいっても「女子にモテたいからしっかりガッツリ料理も作りたい!」「子供たちにしっかり作りこんだ料理をたらふく食べさせたい!」「男飯も作って食べたいのよ私も!」 そんな人のために週末には手の込んだGOHANやおしゃれ料理も作っているので、さらに進化していくGOHANをご堪能ください! いっぱいたべてお腹いっぱい! 皆さんからの気持ちを大事にこれからも「GOHAN」作っていきます!
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